Identifique como um cardápio equilibrado pode prevenir doenças.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar, analisar e discutir vulnerabilidades vinculadas às vivências e aos desafios contemporâneos aos quais as juventudes estão expostas, considerando os aspectos físico, psicoemocional e social, a fim de desenvolver e divulgar ações de prevenção e de promoção da saúde e do bem-estar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique como um cardápio equilibrado pode prevenir doenças.
- A) Aumenta o risco de obesidade.
- B) Fortalece o sistema imunológico.
- C) Causa deficiências nutricionais.
- D) Promove doenças cardiovasculares.
- E) Aumenta a fadiga e o estresse.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- O enunciado pede como um cardápio equilibrado pode prevenir doenças. Um cardápio equilibrado oferece nutrientes em quantidades adequadas (proteínas, carboidratos, lipídios, vitaminas, minerais, fibras e água).
- Com nutrientes suficientes e variados, o organismo consegue produzir e manter células de defesa, como os glóbulos brancos, e tecidos das barreiras de proteção, o que fortalece o sistema imunológico e ajuda a prevenir infecções. Por isso a alternativa B está correta, e coincide com o gabarito oficial.
- A alternativa A está errada porque o cardápio equilibrado é justamente o que ajuda a evitar o excesso calórico que leva à obesidade.
- A alternativa C está errada porque o cardápio equilibrado tem o efeito oposto, evitando as deficiências nutricionais.
- A alternativa D está errada porque uma alimentação equilibrada, pobre em gorduras saturadas e sal, reduz o risco de doenças cardiovasculares, e não o aumenta.
- A alternativa E está errada porque uma alimentação adequada contribui para mais energia e bem-estar, e não para fadiga e estresse excessivos.
💡 Dica: Considere os nutrientes e suas funções na saúde.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado alimentação a excesso de calorias e acreditado que comer bem significa comer mais, o que levaria ao ganho de peso.
Nutrientes adequados ajudam a prevenir doenças.
O aluno pode ter confundido cardápio equilibrado com dieta restritiva ou mal planejada, supondo que qualquer alimentação necessariamente causa carência de nutrientes.
O aluno pode ter confundido alimentação equilibrada com dieta rica em gorduras e sal, ou ter associado alimentos em geral a problemas cardíacos.
Por que engana: Confundir os efeitos de uma alimentacao desequilibrada com os beneficios de um cardapio equilibrado, associando erroneamente a alimentacao saudavel a problemas de saude.
O aluno pode ter lido de forma errada a questão, que pede efeitos preventivos, e imaginado que a alimentação poderia gerar cansaço e estresse, quando ela na verdade favorece a disposição.
Raio-X da questão
cardápio equilibrado
diagnostico
nutrientes e suas funcoes · sistema imunologico basico
Revisar os benefícios de uma alimentação saudável.
Confundir os efeitos de uma alimentacao desequilibrada com os beneficios de um cardapio equilibrado, associando erroneamente a alimentacao saudavel a problemas de saude.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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