Analise como a falta de atividade física pode impactar a saúde do sistema muscular.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Analisar as diversas formas de manifestação da vida em seus diferentes níveis de organização, bem como as condições ambientais favoráveis e os fatores limitantes a elas, com ou sem o uso de dispositivos e aplicativos digitais (como softwares de simulação e de realidade virtual, entre outros).
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Analise como a falta de atividade física pode impactar a saúde do sistema muscular.
- A) Aumenta a força muscular
- B) Promove o ganho de massa muscular
- C) Causa atrofia muscular
- D) Melhora a flexibilidade
- E) Estimula a recuperação muscular
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- O enunciado pergunta como a falta de atividade física afeta a saúde do sistema muscular. Pense no princípio de uso e desuso: os músculos se mantêm e se fortalecem quando são exigidos com regularidade.
- Quando o músculo deixa de ser solicitado, ele perde fibras, volume e capacidade de contração. Esse processo de redução do tamanho e da força muscular chama-se atrofia muscular.
- Portanto, a alternativa C (Causa atrofia muscular) está correta, e a resposta oficial também é essa.
- A alternativa A está errada, pois a falta de exercício reduz a força, e não a aumenta.
- A alternativa B está errada, pois o ganho de massa muscular depende de estímulo e treinamento, que a inatividade não oferece.
- A alternativa D está errada, pois a flexibilidade tende a diminuir com o sedentarismo, por encurtamento e rigidez dos tecidos.
- A alternativa E está errada, pois a recuperação muscular depende de atividade e estímulos adequados, e a falta de movimento a prejudica.
💡 Dica: Considere os efeitos da inatividade no corpo humano.
Alternativa por alternativa
O aluno pode confundir ausência de exercício com algum tipo de adaptação positiva, supondo que o músculo ganha força mesmo sem ser usado.
O aluno pode associar a ideia de massa muscular à simples existência do músculo, sem perceber que o aumento de massa exige estímulo de treinamento.
Por que engana: Confundir os efeitos positivos da atividade física com os efeitos da falta dela, como acreditar que a força ou massa muscular aumentam sem exercício.
A inatividade pode levar à redução do tamanho dos músculos.
O aluno pode supor que o corpo parado fica mais solto, confundindo imobilidade com relaxamento e ignorando o encurtamento e a perda de amplitude de movimento.
O aluno pode entender que o repouso total sempre favorece a recuperação, sem considerar que a musculatura se recupera melhor com atividade regular e estímulo.
Raio-X da questão
atividade física e saúde muscular
diagnostico
sistema muscular humano · efeitos da atividade física
Revisar os benefícios da atividade física para o sistema muscular.
Confundir os efeitos positivos da atividade física com os efeitos da falta dela, como acreditar que a força ou massa muscular aumentam sem exercício.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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