Qual a importância de realizar uma avaliação física antes de iniciar um programa de ginástica?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual a importância de realizar uma avaliação física antes de iniciar um programa de ginástica?
- A) Para escolher os melhores tênis.
- B) Para definir metas de emagrecimento.
- C) Para evitar lesões e otimizar resultados.
- D) Para seguir tendências de exercícios.
- E) Para aumentar a competição entre os alunos.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- Leia a pergunta e identifique o que ela pede: a finalidade da avaliação física antes de começar uma atividade de ginástica. A avaliação física levanta informações sobre a condição de saúde, a aptidão e as limitações da pessoa, como histórico de lesões, capacidade cardiorrespiratória, força, flexibilidade e possíveis restrições médicas.
- Com essas informações, o professor consegue planejar treinos adequados ao nível de cada aluno, respeitando seus limites. Isso reduz o risco de lesões e permite que o programa seja mais eficiente, ou seja, que os resultados sejam otimizados.
- A alternativa C, 'Para evitar lesões e otimizar resultados', corresponde exatamente a essa finalidade, por isso é a resposta correta.
- A alternativa A está errada, pois a escolha de tênis não é o objetivo da avaliação física, que trata do estado do corpo do aluno.
- A alternativa B está errada, pois a avaliação não define metas de emagrecimento por si só; ela pode apenas auxiliar, mas não é sua importância central.
- A alternativa D está errada, pois seguir tendências não tem relação com o objetivo de avaliar a condição individual do aluno.
- A alternativa E está errada, pois a avaliação física não tem como função aumentar a competição entre os alunos; pelo contrário, ela personaliza o treino de cada um.
- O gabarito oficial C coincide com a resolução obtida.
💡 Dica: Considere os benefícios da avaliação física para a saúde.
Alternativa por alternativa
O aluno pode associar a atividade física à compra de equipamentos e imaginar que a avaliação serve para escolher o calçado adequado, sem perceber que ela trata da condição do corpo.
O aluno pode achar que toda avaliação física existe para medir peso e definir metas de emagrecimento, reduzindo a finalidade a um objetivo estético.
Por que engana: Achar que a avaliacao fisica serve apenas para escolher equipamentos ou seguir modismos, ignorando a importancia da seguranca e personalizacao.
Uma boa avaliação previne lesões e melhora o desempenho.
O aluno pode acreditar que a avaliação serve para acompanhar modismos da academia, confundindo a escolha individualizada do treino com a adoção de tendências populares.
O aluno pode imaginar que avaliar os alunos serve para comparar desempenhos e estimular competição, confundindo avaliação individual com ranking entre colegas.
Raio-X da questão
avaliação física
diagnostico
avaliacao fisica basica · beneficios da ginastica
Revisar os benefícios da avaliação física antes de atividades físicas.
Achar que a avaliacao fisica serve apenas para escolher equipamentos ou seguir modismos, ignorando a importancia da seguranca e personalizacao.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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