Identifique um benefício da ginástica de conscientização.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir, de forma coletiva, combinações de diferentes elementos da ginástica geral (equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem materiais), propondo coreografias com diferentes temas do cotidiano.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique um benefício da ginástica de conscientização.
- A) Aumento da força muscular.
- B) Melhora da consciência corporal.
- C) Desenvolvimento da resistência cardiovascular.
- D) Execução de exercícios com pesos.
- E) Aumento da flexibilidade apenas.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede que se identifique um benefício da ginástica de conscientização, que é uma prática corporal voltada para a percepção do próprio corpo, da respiração, da postura e dos movimentos, com atenção ao gesto executado.
- Analisando o nome e o objetivo da prática, o benefício característico é a melhora da consciência corporal, isto é, a capacidade de perceber e controlar o próprio corpo com mais precisão.
- A alternativa B está correta porque descreve exatamente o foco central da ginástica de conscientização corporal.
- A alternativa A está errada, pois o aumento da força muscular é objetivo típico de treinamentos de força, e não o foco principal dessa prática.
- A alternativa C está errada, pois o desenvolvimento da resistência cardiovascular está associado a atividades aeróbicas, como corrida e natação.
- A alternativa D está errada, pois a execução de exercícios com pesos caracteriza a musculação, que não é a proposta da ginástica de conscientização.
- A alternativa E está errada, pois a flexibilidade é apenas um dos possíveis efeitos, e a palavra 'apenas' restringe indevidamente o benefício, além de não ser o benefício central da prática.
- Conclusão: o gabarito oficial B está de acordo com a resolução, sem divergências.
💡 Dica: Pense nos benefícios físicos e mentais da ginástica.
Alternativa por alternativa
O aluno associa a ginástica a qualquer atividade física que trabalhe o corpo e assume que todo exercício deve aumentar a força muscular.
Por que engana: Confundir benefícios gerais da ginástica com benefícios específicos da ginástica de conscientização, como a melhora da consciência corporal.
Um dos principais benefícios dessa ginástica.
O aluno confunde ginástica com atividades aeróbicas e supõe que qualquer exercício melhora principalmente o coração e a respiração.
O aluno interpreta a palavra 'ginástica' de forma ampla, associando-a a treinamento com pesos e musculação, sem perceber que a proposta da prática é diferente.
O aluno percebe que a flexibilidade é um efeito de alongamentos e movimentos suaves, mas não nota que o termo 'apenas' restringe o benefício de forma incorreta.
Raio-X da questão
benefícios da ginástica
avaliacao
beneficios da ginastica · consciencia corporal
Revisar os benefícios da ginástica de conscientização.
Confundir benefícios gerais da ginástica com benefícios específicos da ginástica de conscientização, como a melhora da consciência corporal.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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