Identifique o papel da respiração durante a prática de exercícios de ginástica.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique o papel da respiração durante a prática de exercícios de ginástica.
- A) É irrelevante para a performance.
- B) Deve ser controlada para melhorar a eficiência.
- C) Não influencia a resistência.
- D) Deve ser superficial para relaxar.
- E) Só é importante após os exercícios.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede o papel da respiração durante a prática de exercícios físicos, um tema de educação física e fisiologia do exercício.
- Durante o exercício, o corpo aumenta a demanda de oxigênio para os músculos em atividade. A respiração controlada, com ritmo e profundidade adequados, ajuda a manter a oxigenação e a eficiência do movimento, além de favorecer a coordenação e o controle do esforço.
- Assim, a alternativa B está correta, pois associa a respiração a um controle que melhora a eficiência do exercício.
- A alternativa A está errada, porque a respiração influencia diretamente o desempenho, já que fornece oxigênio à musculatura em atividade.
- A alternativa C está errada, pois a respiração adequada contribui para a resistência, permitindo sustentar o esforço por mais tempo.
- A alternativa D está errada, porque respirar de forma superficial reduz a oxigenação e não é a recomendação para o exercício, embora a respiração profunda e controlada seja indicada.
- A alternativa E está errada, pois a respiração é importante durante todo o exercício, e não apenas depois dele.
- Conclusão: o gabarito oficial B está correto.
💡 Dica: Considere como a respiração afeta o desempenho físico.
Alternativa por alternativa
O aluno acha que a respiração não interfere no rendimento físico, pensando apenas no movimento dos músculos e ignorando o papel do oxigênio.
Respiração controlada melhora a eficiência.
O aluno acredita que a respiração é independente da resistência física, sem perceber que o oxigênio fornecido pela respiração sustenta o esforço prolongado.
O aluno associa relaxamento a respiração superficial e rápida, usando a intuição do dia a dia, quando na prática a respiração profunda e controlada é que favorece a oxigenação.
Por que engana: Achar que a respiração nao influencia o desempenho ou que deve ser superficial durante o exercicio.
O aluno restringe a importância da respiração à recuperação após o esforço, sem reconhecer que ela ocorre e é necessária durante toda a atividade.
Raio-X da questão
respiração e exercícios
avaliacao
respiração durante exercicios · controle respiratorio basico
Revisar a importância da respiração na atividade física.
Achar que a respiração nao influencia o desempenho ou que deve ser superficial durante o exercicio.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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