João correu sem parar por muito tempo. Depois, ficou muito cansado e sentiu dor nas pernas. Qual exercício fez…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Participar da ginástica geral, identificando as potencialidades e os limites do corpo, e respeitando as diferenças individuais e de desempenho corporal.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
João correu sem parar por muito tempo. Depois, ficou muito cansado e sentiu dor nas pernas. Qual exercício fez mal a João? Explique por quê.
- A) Alongamento leve
- B) Pulo único
- C) Dança breve
- D) Caminhada curta
- E) Corrida longa
✅ Resposta correta: alternativa E
Resolução passo a passo
- O enunciado descreve João correndo sem parar por muito tempo, seguido de cansaço intenso e dor nas pernas. Esses sintomas indicam sobrecarga muscular e fadiga causadas por esforço contínuo e prolongado. Passo 2: A alternativa correta é a E, corrida longa, pois é o exercício que reúne as características do caso: esforço contínuo, duração grande e impacto repetido sobre as pernas. Passo 3: A alternativa A está errada porque o alongamento leve é uma atividade suave, sem esforço intenso. Passo 4: A alternativa B está errada porque o pulo único é uma ação breve e isolada, que não provoca fadiga prolongada. Passo 5: A alternativa C está errada porque a dança breve tem duração curta e não é contínua. Passo 6: A alternativa D está errada porque a caminhada curta é leve e de pouca duração, por isso não causaria exaustão. Passo 7: Conclusão: o gabarito oficial E está correto, pois a corrida longa, feita sem pausas, é o exercício que pode ter causado o cansaço e a dor descritos.
💡 Dica: Pense nos efeitos do exercício em excesso sobre o corpo.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter achado que qualquer exercício físico, inclusive o alongamento, pode causar dor muscular se for feito de forma errada. Ele não percebeu que o alongamento leve é uma atividade de baixa intensidade.
O aluno pode ter associado a dor nas pernas a qualquer movimento brusco das pernas, como o pulo, sem considerar que o enunciado fala de esforço contínuo e prolongado. O pulo único é breve.
Por que engana: Confundir exercícios benéficos com prejudiciais, não considerando o impacto do excesso.
O aluno pode ter se concentrado apenas na palavra dança, achando que atividades que movimentam o corpo inteiro causam cansaço. Ele não observou que o enunciado indica uma atividade breve, e não prolongada.
O aluno pode ter pensado que caminhar, mesmo pouco, é suficiente para causar dor nas pernas. Ele não levou em conta que a caminhada é curta e de baixa intensidade, diferente da corrida sem parar.
A corrida longa foi feita em excesso. João ficou muito cansado e sentiu dor nas pernas.
Raio-X da questão
exercícios prejudiciais
diagnostico
efeitos do excesso de exercicios · tipos de exercicios fisicos
Revisar os efeitos do excesso de exercícios físicos no corpo.
Confundir exercícios benéficos com prejudiciais, não considerando o impacto do excesso.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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