Identifique a relação entre o excesso de exercícios e a saúde mental do praticante.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique a relação entre o excesso de exercícios e a saúde mental do praticante.
- A) Não há relação entre eles.
- B) Melhora o bem-estar emocional.
- C) Pode causar ansiedade e estresse.
- D) É sempre benéfico para a autoestima.
- E) Não afeta a motivação.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A questão pede a relação entre o excesso de exercícios físicos e a saúde mental de quem pratica. Passo 2: Sabe-se que a atividade física moderada favorece o bem-estar, mas o excesso, sem descanso adequado, pode levar a sobrecarga física e emocional, com aumento de ansiedade, irritabilidade e estresse. Passo 3: Portanto, a alternativa C, que afirma que o excesso pode causar ansiedade e estresse, está correta e coincide com o gabarito oficial. Passo 4: A alternativa A está errada, pois existe relação entre excesso de exercícios e saúde mental. Passo 5: A alternativa B está errada, pois o excesso não melhora o bem-estar emocional, já que tende a prejudicá-lo. Passo 6: A alternativa D está errada, pois o excesso não é sempre benéfico, podendo gerar frustração e desgaste que afetam a autoestima. Passo 7: A alternativa E está errada, pois o excesso pode levar à desmotivação, exaustão e abandono da prática.
💡 Dica: Considere os efeitos psicológicos do exercício excessivo.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que exercícios são só uma questão física, sem influência sobre o estado emocional e mental.
O aluno generaliza o benefício da atividade física para qualquer quantidade, ignorando que o efeito positivo depende de dose moderada e descanso.
Por que engana: Achar que todo exercicio fisico sempre traz beneficios sem considerar excessos que prejudicam a saude mental.
A prática excessiva pode gerar problemas psicológicos.
O aluno associa qualquer prática intensa de exercícios a ganho de autoestima, desconsiderando frustrações e sobrecarga que o excesso pode trazer.
O aluno supõe que quanto mais se treina, maior a motivação, sem perceber que o excesso pode gerar cansaço e desmotivação.
Raio-X da questão
excesso de exercícios e saúde mental
diagnostico
efeitos do exercicio fisico · saude mental basica
Revisar os impactos do exercício na saúde mental.
Achar que todo exercicio fisico sempre traz beneficios sem considerar excessos que prejudicam a saude mental.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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