Explique a relação entre exercícios físicos e saúde mental.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Explique a relação entre exercícios físicos e saúde mental.
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
Exercícios podem melhorar ou prejudicar a saúde mental.
Explicação
A prática regular de exercícios físicos libera endorfinas, substâncias químicas que promovem sensações de bem-estar e reduzem sintomas de ansiedade e depressão. No entanto, a intensidade excessiva ou a pressão para alcançar resultados pode levar a estresse e prejuízos emocionais. Portanto, a relação entre exercícios e saúde mental é complexa e depende de fatores como intensidade, frequência e motivação.
Raio-X da questão
exercícios físicos e saúde mental
avaliacao
beneficios dos exercicios fisicos · conceito de saude mental
Revisar os efeitos dos exercícios físicos na saúde mental.
Desconsiderar os efeitos positivos dos exercicios fisicos na reducao do estresse e ansiedade.
saude
autoconhecimento
cotidiano
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