Qual movimento representa corretamente uma flexão de braço?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual movimento representa corretamente uma flexão de braço?
- A) Apoiar os antebraços no chão, manter o corpo imóvel e respirar.
- B) Deitar de costas, elevar o tronco e retornar lentamente ao chão.
- C) Apoiar as mãos no chão, alinhar o corpo, flexionar e estender os braços.
- D) Subir e descer de um banco, alternando o apoio dos pés.
- E) Flexionar os joelhos, baixar o quadril e retornar à posição inicial.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- Lembre o que é uma flexão de braço: um exercício em que o corpo fica apoiado pelas mãos e pelos pés, mantido alinhado, e os braços flexionam (dobram) para baixar o tronco e depois estendem (esticam) para voltar à posição inicial.
- Analise a alternativa C: apoiar as mãos no chão, alinhar o corpo e flexionar e estender os braços descreve exatamente esse movimento, com a ação principal acontecendo nos braços.
- Por que as outras estão erradas:
- - A: descreve uma posição estática com antebraços apoiados e respiração, sem nenhum movimento de flexão e extensão.
- - B: descreve um abdominal (elevação do tronco deitado de costas), e não uma flexão de braço.
- - D: descreve um exercício de step ou subida em banco, que não envolve a flexão dos braços.
- - E: descreve um agachamento, em que o movimento principal é dos joelhos e do quadril, e não dos braços.
- Conclusão: a alternativa correta é a C, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Visualize a posição correta do corpo para a flexão de braço.
Alternativa por alternativa
O aluno associa a flexão de braço apenas à posição de apoio dos antebraços no chão, sem perceber que o movimento de dobrar e esticar os braços é o que define o exercício.
Por que engana: Confundir movimentos semelhantes, como agachamento ou prancha, com a flexão de braço, levando a escolha de alternativas incorretas.
O aluno confunde a flexão de braço com o abdominal, por ambos envolverem estar deitado e um movimento de subir e descer, sem reconhecer que o movimento principal ocorre nos braços.
A flexão de braço é realizada com as mãos apoiadas no chão e o corpo alinhado. O movimento consiste em flexionar os braços para aproximar o corpo do chão e depois estendê-los para retornar à posição inicial.
O aluno interpreta a palavra 'flexão' de forma genérica como qualquer movimento de subir e descer, sem relacionar o termo ao dobrar e esticar dos braços.
O aluno confunde o movimento de flexionar com o agachamento, aplicando o termo 'flexão' a joelhos e quadril em vez dos braços.
Raio-X da questão
flexão de braço
avaliacao
movimentos basicos do corpo · posicionamento corporal correto
Revisar a técnica correta para realizar flexões de braço.
Confundir movimentos semelhantes, como agachamento ou prancha, com a flexão de braço, levando a escolha de alternativas incorretas.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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