O que é considerado exercício físico?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Diferenciar exercício físico de atividade física e propor alternativas para a prática de exercícios físicos dentro e fora do ambiente escolar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
O que é considerado exercício físico?
- A) Um movimento espontâneo.
- B) Atividades não planejadas.
- C) Atividade com objetivo e planejamento.
- D) Qualquer tipo de movimentação.
- E) Apenas exercícios em academias.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- Leia o enunciado com atenção. A pergunta pede o que caracteriza um exercício físico, ou seja, a definição conceitual do termo.
- Lembre o conceito. Na Educação Física, exercício físico é um tipo de atividade física planejada, estruturada e repetitiva, realizada com um objetivo, como melhorar a saúde, o condicionamento ou a aptidão física. Atividade física, em sentido amplo, é qualquer movimento corporal que gaste energia, mas o exercício exige intenção e organização.
- Analise a alternativa C, 'Atividade com objetivo e planejamento'. Ela reúne os dois elementos centrais do conceito: planejamento (estrutura, sequência, frequência) e objetivo (finalidade definida). Por isso é a alternativa correta, e coincide com o gabarito oficial.
- Verifique as demais. A alternativa A está errada porque um movimento espontâneo não tem planejamento nem finalidade. A alternativa B está errada porque atividades não planejadas são justamente o oposto do exercício. A alternativa D está errada porque qualquer movimentação, como andar até o ponto de ônibus, é atividade física, mas não necessariamente exercício. A alternativa E está errada porque exercício pode ser feito em casa, na rua, no parque ou em clubes, sem academia.
- Conclusão. Exercício físico é a atividade planejada e orientada a um objetivo, logo a resposta correta é a letra C.
💡 Dica: Defina o que caracteriza um exercício físico.
Alternativa por alternativa
O aluno entende que qualquer movimento natural e espontâneo já é exercício, ignorando a exigência de planejamento e de finalidade.
O aluno pode ter lido a palavra 'atividade' e associado exercício a qualquer ação física, sem perceber que a alternativa nega justamente o planejamento que define o exercício.
Exercício é sempre planejado e com objetivo.
O aluno confunde atividade física em sentido amplo com exercício físico, achando que qualquer movimento corporal, como caminhar ou subir escadas, já caracteriza exercício.
Por que engana: Confundir movimentos espontaneos ou nao planejados com exercicios fisicos que possuem objetivo e planejamento.
O aluno associa exercício apenas ao ambiente de academia, uma ideia do dia a dia que restringe indevidamente o conceito, que não depende do local onde é praticado.
Raio-X da questão
exercício físico
avaliacao
definicao de exercicio fisico · planejamento de atividades fisicas
Revisar os conceitos de atividade física e suas classificações.
Confundir movimentos espontaneos ou nao planejados com exercicios fisicos que possuem objetivo e planejamento.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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