Identifique um benefício da prática regular de exercícios físicos.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Construir, coletivamente, procedimentos e normas de convívio que viabilizem a participação de todos na prática de exercícios físicos, com o objetivo de promover a saúde.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique um benefício da prática regular de exercícios físicos.
- A) Aumento do estresse.
- B) Melhora na saúde cardiovascular.
- C) Sedentarismo.
- D) Menos disposição.
- E) Diminuição da força muscular.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede um benefício da prática regular de exercícios físicos, ou seja, um efeito positivo para a saúde ou para o corpo.
- Analisando as alternativas, a única que descreve um efeito positivo comprovado é a B, melhora na saúde cardiovascular. A atividade física regular fortalece o coração, melhora a circulação e ajuda a reduzir a pressão arterial e o colesterol ruim.
- Por que as outras estão erradas:
- A) Aumento do estresse é um efeito negativo; o exercício, ao contrário, costuma reduzir o estresse.
- C) Sedentarismo é justamente a ausência de atividade física, o oposto da prática regular de exercícios.
- D) Menos disposição é um efeito negativo; a prática regular tende a aumentar a energia e a disposição do dia a dia.
- E) Diminuição da força muscular é um efeito negativo; o treinamento regular tende a aumentar a força muscular.
- Resposta final: a alternativa correta é a B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense nos benefícios físicos e mentais dos exercícios.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter confundido a atividade física com algo que gera tensão, achando que o esforço físico aumenta o estresse. Na verdade, o exercício regular ajuda a reduzir o estresse.
Por que engana: Confundir efeitos negativos com beneficios, como associar exercicios a aumento do estresse ou sedentarismo.
Exercícios fortalecem o coração.
O aluno pode ter lido a questão de forma superficial, associando o tema 'exercícios físicos' ao termo 'sedentarismo' sem perceber que ele é o oposto da prática regular.
O aluno pode ter invertido o efeito esperado, imaginando que o cansaço causado pelo exercício leva a menos disposição. O efeito de longo prazo do exercício regular é aumentar a disposição.
O aluno pode ter associado o exercício à perda de massa muscular, confundindo a fadiga momentânea ou o descanso excessivo com redução da força. O treinamento regular aumenta a força muscular.
Raio-X da questão
benefícios dos exercícios
fixacao
beneficios dos exercicios fisicos · saude cardiovascular basica
Revisar os benefícios da prática de exercícios físicos.
Confundir efeitos negativos com beneficios, como associar exercicios a aumento do estresse ou sedentarismo.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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