Avalie a importância do aquecimento antes de praticar esportes.

Questão

Avalie a importância do aquecimento antes de praticar esportes.

1. A) Desnecessário se o treino for leve
2. B) Aumenta o risco de lesões
3. C) Melhora a flexibilidade muscular
4. D) Só deve ser feito em competições
5. E) Não é necessário para iniciantes

✅ Resposta correta: alternativa C

Resolução passo a passo

1. Resolvi a questão antes de olhar o gabarito. A pergunta pede uma avaliação da importância do aquecimento antes do esporte, então devo identificar qual alternativa descreve um benefício real e correto desse hábito. Passo 2: O aquecimento eleva gradualmente a temperatura muscular, aumenta a irrigação sanguínea, prepara articulações e músculos para o esforço e, ao longo do tempo, contribui para melhorar a amplitude de movimento e a flexibilidade muscular. Passo 3: A alternativa C, Melhora a flexibilidade muscular, descreve um benefício verdadeiro e coerente com o conteúdo escolar sobre aquecimento, por isso é a resposta correta. Passo 4: A alternativa A está errada porque o aquecimento continua importante mesmo em treinos leves, pois prepara o corpo independentemente da intensidade. Passo 5: A alternativa B está errada porque o aquecimento diminui, e não aumenta, o risco de lesões, já que músculos aquecidos suportam melhor a sobrecarga. Passo 6: A alternativa D está errada porque o aquecimento deve ser feito em qualquer treino ou prática esportiva, e não apenas em competições. Passo 7: A alternativa E está errada porque iniciantes são justamente quem mais precisa de aquecimento para se adaptar ao esforço com segurança. Passo 8: Comparei com o gabarito oficial, que é C, e a conclusão é a mesma. Observação: a flexibilidade melhora de forma temporária durante o aquecimento, e a alternativa destaca apenas um dos benefícios, mas entre as opções ela é a única verdadeira.

💡 Dica: Considere os benefícios físicos e psicológicos do aquecimento.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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