Compare a abordagem da ginástica de conscientização e da ginástica de condicionamento em relação ao…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Compare a abordagem da ginástica de conscientização e da ginástica de condicionamento em relação ao relaxamento.
- A) A ginástica de condicionamento promove mais relaxamento.
- B) A ginástica de conscientização foca no relaxamento.
- C) Ambas têm o mesmo nível de relaxamento.
- D) A ginástica de condicionamento é apenas para atletas.
- E) A ginástica de conscientização não tem impacto no relaxamento.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede uma comparação entre dois tipos de ginástica quanto ao relaxamento. A ginástica de conscientização corporal trabalha a percepção do próprio corpo, a respiração, a tensão e o alongamento consciente, buscando que o aluno perceba e solte as tensões musculares. Já a ginástica de condicionamento físico busca melhorar força, resistência, velocidade e capacidade cardiorrespiratória, com foco no esforço e na performance.
- Ao comparar os objetivos, o foco da ginástica de conscientização está no relaxamento e na consciência corporal, portanto a alternativa B descreve corretamente essa modalidade.
- Por que as outras estão erradas: A) inverte a relação, pois a ginástica de condicionamento tem como foco o esforço e não o relaxamento. C) afirma que os dois níveis são iguais, o que não corresponde aos objetivos distintos de cada prática. D) restringe indevidamente o condicionamento a atletas, quando ele é voltado a qualquer pessoa que queira melhorar a aptidão física. E) nega qualquer impacto da conscientização no relaxamento, contrariando justamente o objetivo central dessa modalidade.
- Conclusão: a alternativa correta é a B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Identifique as diferenças entre as duas abordagens.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado a ginástica de condicionamento a exercícios de alongamento e movimentos mais lentos, achando que ela proporciona mais relaxamento que a outra modalidade.
Por que engana: Confundir os objetivos das duas ginásticas, atribuindo relaxamento à ginástica de condicionamento.
Ela prioriza a conexão e o relaxamento corporal.
O aluno pode ter entendido que todas as ginásticas trabalham o corpo da mesma forma e, por isso, produzem o mesmo efeito de relaxamento, sem diferenciar os objetivos de cada uma.
O aluno pode ter confundido o condicionamento físico com treinamento esportivo de alto rendimento, imaginando que a modalidade só se destina a quem compete.
O aluno pode ter achado que, por não envolver esforço físico intenso, a ginástica de conscientização não produz nenhum efeito no corpo, inclusive no relaxamento.
Raio-X da questão
ginástica de conscientização e condicionamento
avaliacao
conceito de ginástica · relaxamento muscular
Revisar os princípios da ginástica de conscientização e condicionamento.
Confundir os objetivos das duas ginásticas, atribuindo relaxamento à ginástica de condicionamento.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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