Qual a importância do treino de quedas na segurança das lutas?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir a execução dos movimentos pertencentes às lutas do mundo, adotando procedimentos de segurança e respeitando o oponente.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual a importância do treino de quedas na segurança das lutas?
- A) Aumenta a força do lutador.
- B) Prepara o corpo para impactos.
- C) Melhora a velocidade de ataque.
- D) Facilita as técnicas de ataque.
- E) Desperdicia tempo de treino.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede a importância do treino de quedas para a segurança nas lutas, ou seja, o que essa prática protege no lutador. Passo 2: O treino de quedas (ukemi, nas artes marciais japonesas) ensina a cair de forma controlada, distribuindo o impacto pelo corpo e protegendo cabeça, pescoço e coluna. Isso reduz o risco de lesões quando o atleta é projetado ou derrubado. Passo 3: A alternativa B, prepara o corpo para impactos, descreve exatamente essa função de segurança, por isso está correta. Passo 4: A alternativa A está errada, pois o treino de quedas não é um exercício de força e não aumenta a força do lutador. Passo 5: A alternativa C está errada, pois a velocidade de ataque depende de outros treinos, como técnica, reflexo e condicionamento, e não da capacidade de cair. Passo 6: A alternativa D está errada, pois as quedas servem para a defesa do próprio corpo e não facilitam a execução das técnicas de ataque. Passo 7: A alternativa E está errada, pois o treino de quedas é parte essencial da preparação, já que evita lesões graves e permite treinar com mais segurança. Passo 8: O gabarito oficial B está correto e coincide com a resolução feita de forma independente.
💡 Dica: Considere os benefícios do treino de quedas para a segurança.
Alternativa por alternativa
Confunde o treino de quedas com treino de força, imaginando que cair repetidamente fortalece o corpo como um exercício de musculação.
Por que engana: Confundir o objetivo do treino de quedas com melhora de habilidades ofensivas, como ataque ou força.
Treinar quedas minimiza lesões ao cair.
Supõe que, por envolver movimento rápido do corpo, o treino de quedas melhora a velocidade de ataque, sem perceber que a finalidade é a proteção na queda.
Lê a questão como se o treino de quedas fosse uma preparação para ataque, misturando a função defensiva da queda com a execução de técnicas ofensivas.
Acha que qualquer treino que não seja de golpes ou de combate direto é perda de tempo, desconsiderando o valor da proteção física do atleta.
Raio-X da questão
treino de quedas
avaliacao
seguranca em lutas · treino de quedas
Revisar os princípios de segurança nas lutas.
Confundir o objetivo do treino de quedas com melhora de habilidades ofensivas, como ataque ou força.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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