Em uma aula de Educação Física, estudantes realizaram uma sequência de golpes e deslocamentos após dois…

Questão

Em uma aula de Educação Física, estudantes realizaram uma sequência de golpes e deslocamentos após dois procedimentos diferentes. No primeiro, começaram a luta imediatamente; no segundo, fizeram oito minutos de aquecimento, com corrida leve, mobilidade articular e movimentos específicos da modalidade. Após o aquecimento, os registros mostraram aumento gradual da temperatura corporal, da frequência cardíaca e da amplitude dos movimentos. A professora explicou que a luta exige mudanças rápidas de direção, coordenação e aplicação de força, e que o aquecimento deve preparar o organismo para essas exigências sem impor uma demanda intensa de forma repentina. Com base no texto, qual conceito explica melhor a importância do aquecimento antes de uma luta?

1. A) Concentrar a preparação corporal na aplicação máxima de força.
2. B) Manter o organismo em repouso durante o início da luta.
3. C) Substituir a preparação técnica por exercícios físicos gerais.
4. D) Adaptar gradualmente o organismo às exigências físicas da luta.
5. E) Impedir mudanças rápidas de direção durante a luta.

✅ Resposta correta: alternativa D

Resolução passo a passo

1. O texto descreve um aquecimento de oito minutos com corrida leve, mobilidade articular e movimentos específicos, seguido de aumento gradual da temperatura, da frequência cardíaca e da amplitude dos movimentos.
2. A professora afirma que o aquecimento deve preparar o organismo para as exigências da luta (mudanças rápidas de direção, coordenação e aplicação de força) sem impor uma demanda intensa de forma repentina. Isso significa que o corpo é levado a se ajustar aos poucos ao esforço que virá.
3. O conceito que traduz essa ideia é a adaptação gradual do organismo às exigências físicas da atividade, que é exatamente a alternativa D. Por isso, ela explica melhor a importância do aquecimento antes da luta.
4. Por que as outras estão erradas: A) o texto não fala em concentrar a preparação na força máxima, e sim em aplicação de força dentro de uma preparação gradual; B) o aquecimento existe para preparar o corpo para a atividade, não para mantê-lo em repouso; C) o texto valoriza movimentos específicos da modalidade, então não há substituição da preparação técnica por exercícios gerais; E) o aquecimento prepara o corpo para as mudanças de direção, e não as impede.
5. Conclusão: a resposta correta é D, coincidindo com o gabarito oficial.

💡 Dica: Considere os benefícios físicos e psicológicos do aquecimento.

Alternativa por alternativa

Raio-X da questão

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