Qual é a capacidade física mais trabalhada em uma corrida de longa distância?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual é a capacidade física mais trabalhada em uma corrida de longa distância?
- A) Força
- B) Velocidade
- C) Resistência
- D) Flexibilidade
- E) Agilidade
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- Identifique o que a questão pede: a capacidade física mais exigida em uma corrida de longa distância, como a maratona ou os 10 mil metros.
- Analise o esforço envolvido. Uma corrida longa dura muito tempo e exige que o corpo mantenha o movimento por horas, sem fadiga excessiva. Essa capacidade de sustentar um esforço prolongado chama-se resistência (resistência aeróbica ou cardiorrespiratória).
- Verifique as demais alternativas. A força é mais trabalhada em modalidades de carga ou explosão muscular, como levantamento de peso. A velocidade é exigida em provas curtas, como os 100 metros rasos. A flexibilidade relaciona-se à amplitude de movimento das articulações, sendo importante para prevenir lesões, mas não é a capacidade central da corrida longa. A agilidade é a capacidade de mudar de direção rapidamente, típica de esportes como futebol e basquete.
- Conclusão: a alternativa correta é a C, Resistência, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense nas capacidades físicas envolvidas na corrida.
Alternativa por alternativa
O aluno associa corrida longa ao esforço muscular intenso e acredita que quem corre mais precisa de mais força nas pernas, confundindo força com resistência.
O aluno pensa que correr bem significa correr rápido e supõe que a velocidade é o fator principal em qualquer corrida, sem considerar a duração da prova.
Por que engana: Confundir resistência com velocidade, acreditando que correr longas distâncias exige principalmente rapidez.
A corrida de longa distância exige alta resistência física.
O aluno acredita que, por ser preciso ter pernas flexíveis para correr, a flexibilidade seria a capacidade mais trabalhada, sem perceber que ela é auxiliar e não central na corrida longa.
O aluno confunde agilidade, que é a mudança rápida de direção, com qualquer movimentação ou habilidade motora em corridas, aplicando a ideia de esportes com trocas de direção a uma prova em linha reta.
Raio-X da questão
capacidade física
avaliacao
capacidades fisicas basicas · tipos de corrida
Revisar as capacidades físicas relacionadas ao desempenho em corridas.
Confundir resistência com velocidade, acreditando que correr longas distâncias exige principalmente rapidez.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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