Identifique qual capacidade física é mais solicitada em um exercício de levantamento de peso.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique qual capacidade física é mais solicitada em um exercício de levantamento de peso.
- A) Velocidade
- B) Resistência
- C) Flexibilidade
- D) Força
- E) Coordenação
✅ Resposta correta: alternativa D
Resolução passo a passo
- Levantamento de peso é um exercício em que o indivíduo vence uma carga pesada, aplicando tensão muscular elevada contra a resistência do peso. Passo 2: Essa capacidade de exercer tensão muscular para vencer ou sustentar uma resistência chama-se força. Passo 3: Por isso, a capacidade física mais solicitada é a força, alternativa D. Passo 4: A alternativa A (velocidade) está errada porque se refere à rapidez de deslocamento ou de execução de movimentos, que não é o foco de levantar uma carga pesada. Passo 5: A alternativa B (resistência) está errada porque diz respeito à capacidade de sustentar um esforço por longo tempo, como em corridas ou exercícios aeróbicos prolongados. Passo 6: A alternativa C (flexibilidade) está errada porque se refere à amplitude de movimento das articulações, algo pouco exigido para vencer uma carga. Passo 7: A alternativa E (coordenação) está errada porque envolve a organização e a sincronização dos movimentos, que pode ser necessária, mas não é a capacidade mais solicitada no ato de levantar peso. Passo 8: O gabarito oficial D está correto e coincide com a resolução feita independentemente.
💡 Dica: Pense nas capacidades físicas envolvidas no levantamento de peso.
Alternativa por alternativa
O aluno associa o levantamento de peso a movimentos rápidos e explosivos, confundindo a rapidez de execução com a capacidade principal exigida pela carga.
O aluno pensa que, por o exercício exigir várias repetições ou esforço contínuo, a resistência é a capacidade principal, confundindo resistência muscular localizada com força máxima ou de vencer carga.
Por que engana: Confundir a capacidade física principal exigida no levantamento de peso, como escolher resistencia ou velocidade em vez de força.
O aluno associa a prática de levantamento de peso à mobilidade ou alongamento, entendendo que a amplitude de movimento seria a capacidade mais importante.
O levantamento de peso é um exercício que exige força muscular.
O aluno considera que, por ser um movimento técnico que exige controle e equilíbrio, a coordenação é a capacidade mais solicitada, sem perceber que a exigência principal é vencer a carga.
Raio-X da questão
capacidade física
avaliacao
capacidades fisicas basicas · tipos de exercicios fisicos
Revisar as capacidades físicas relacionadas ao levantamento de peso.
Confundir a capacidade física principal exigida no levantamento de peso, como escolher resistencia ou velocidade em vez de força.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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