Após um circuito de resistência, Lara terminou ofegante. Alguns minutos depois, percebeu os músculos cansados…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Após um circuito de resistência, Lara terminou ofegante. Alguns minutos depois, percebeu os músculos cansados, mas também se sentiu satisfeita e tranquila com o esforço realizado. Qual dupla representa melhor as sensações percebidas por Lara após o treino de resistência?
- A) Indiferença e vontade de abandonar
- B) Ansiedade e medo de continuar
- C) Dor intensa e lesão muscular
- D) Cansaço muscular e sensação de bem-estar
- E) Euforia e força acima do normal
✅ Resposta correta: alternativa D
Resolução passo a passo
- Leia o texto e identifique as sensações descritas. Lara ficou ofegante logo após o treino, depois percebeu os músculos cansados e também se sentiu satisfeita e tranquila. Ou seja, há uma sensação física (cansaço muscular) e uma sensação emocional positiva (bem-estar). Passo 2: Procure a alternativa que contenha essas duas sensações. A alternativa D traz 'cansaço muscular' (sensação física, que corresponde aos músculos cansados) e 'sensação de bem-estar' (sensação emocional, que corresponde à satisfação e à tranquilidade). Passo 3: Verifique as demais alternativas. A alternativa A está errada porque indiferença e vontade de abandonar não aparecem no texto, que descreve satisfação. A alternativa B está errada porque ansiedade e medo de continuar contradizem a tranquilidade relatada. A alternativa C está errada porque o texto não fala em dor intensa nem em lesão, apenas em cansaço. A alternativa E está errada porque euforia e força acima do normal exageram e não correspondem à descrição de cansaço e tranquilidade. Passo 4: Conclusão. O gabarito oficial D está correto, pois é a única dupla que combina fielmente a fadiga muscular com a sensação de satisfação e tranquilidade descritas por Lara.
💡 Dica: Pense nas sensações físicas após a atividade física.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter interpretado a ofegância e o cansaço como desinteresse pelo treino, imaginando que Lara não quis continuar. O texto, porém, descreve satisfação, não indiferença.
O aluno pode ter associado o esforço intenso e a respiração ofegante a sinais de ansiedade ou medo, sem considerar o trecho final que descreve tranquilidade.
O aluno pode ter confundido cansaço muscular, que é uma sensação normal após exercício de resistência, com dor intensa e lesão, interpretando a fadiga como sinal de dano físico.
Exercícios de resistência exigem esforço dos músculos, podendo causar cansaço ao final da atividade. Ao mesmo tempo, a prática pode provocar satisfação, tranquilidade e sensação de bem-estar.
O aluno pode ter supervalorizado o sentimento positivo de satisfação e achado que o esforço gerou euforia e aumento de força, quando o texto só menciona cansaço e tranquilidade.
Raio-X da questão
sensações pós-treino
avaliacao
sensacoes corporais basicas · efeitos do exercicio fisico
Revisar os efeitos do treino de resistência no corpo.
Confundir sensacoes positivas de recuperacao com sensacoes negativas como estresse ou dor apos o treino.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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