Antes de praticar uma luta, a professora orientou a turma a fazer uma corrida leve, movimentos articulares e…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir a execução dos movimentos pertencentes às lutas do mundo, adotando procedimentos de segurança e respeitando o oponente.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Antes de praticar uma luta, a professora orientou a turma a fazer uma corrida leve, movimentos articulares e exercícios simples relacionados aos golpes. Só depois os alunos iniciaram a atividade principal. Qual é a principal importância de realizar o aquecimento antes de praticar lutas?
- A) Definir quem vencerá a luta antes do início.
- B) Fazer a luta começar diretamente em intensidade máxima.
- C) Preparar músculos e articulações para os movimentos da luta.
- D) Substituir o aprendizado das técnicas pelos exercícios iniciais.
- E) Garantir que golpes fortes não causem nenhum efeito.
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- O enunciado descreve um aquecimento feito antes da atividade principal: corrida leve, movimentos articulares e exercícios simples relacionados aos golpes. Pergunta-se qual é a principal importância desse aquecimento.
- O aquecimento serve para elevar gradualmente a temperatura corporal, aumentar a circulação e a frequência cardíaca, e preparar músculos, tendões e articulações para os movimentos exigidos na luta, reduzindo o risco de lesões.
- Assim, a alternativa C está correta, pois descreve exatamente essa preparação física para os movimentos da luta.
- A alternativa A está errada, porque o aquecimento não tem relação com definir o resultado de uma luta.
- A alternativa B está errada, porque começar a luta em intensidade máxima é justamente o oposto do que o aquecimento busca evitar.
- A alternativa D está errada, porque os exercícios de aquecimento são uma preparação e não substituem o aprendizado das técnicas.
- A alternativa E está errada, porque nenhuma preparação torna golpes fortes inofensivos; o aquecimento apenas ajuda a reduzir riscos.
- O gabarito oficial C coincide com a resolução feita de forma independente.
💡 Dica: Explique os benefícios do aquecimento para o corpo.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado o aquecimento a uma fase de disputa ou estratégia, imaginando que ele serve para definir o desfecho da luta antes de começar.
Por que engana: Confundir a funcao principal do aquecimento com efeitos isolados como apenas aumentar o ritmo cardiaco ou melhorar a respiracao.
O aluno pode ter entendido que quanto mais intensa a entrada na luta, melhor o desempenho, ignorando que o aquecimento existe justamente para aumentar a intensidade de forma gradual.
O aquecimento prepara o corpo para a atividade física, elevando gradualmente sua intensidade e deixando músculos e articulações mais prontos para os movimentos. Assim, ajuda a diminuir o risco de lesões. Embora alguns exercícios de aquecimento possam aumentar a flexibilidade ou a frequência cardíaca, essas não são, sozinhas, a principal finalidade do aquecimento.
O aluno pode ter lido que a atividade inicial é o que se faz no lugar da técnica, confundindo preparação física com o ensino dos golpes em si.
O aluno pode ter imaginado que o aquecimento torna o corpo totalmente imune a impactos, quando na verdade ele apenas reduz o risco de lesões.
Raio-X da questão
importância do aquecimento
avaliacao
beneficios do aquecimento fisico · funcoes dos musculos e articulacoes
Revisar os benefícios do aquecimento antes da atividade física.
Confundir a funcao principal do aquecimento com efeitos isolados como apenas aumentar o ritmo cardiaco ou melhorar a respiracao.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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