Descreva como a prática de exercícios físicos pode ser incorporada no dia a dia.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Diferenciar exercício físico de atividade física e propor alternativas para a prática de exercícios físicos dentro e fora do ambiente escolar.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Descreva como a prática de exercícios físicos pode ser incorporada no dia a dia.
- A) Ficar mais tempo sentado.
- B) Utilizar escadas ao invés de elevador.
- C) Evitar atividades ao ar livre.
- D) Fazer exercícios apenas aos finais de semana.
- E) Realizar compras sentadamente.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A pergunta pede como incorporar exercícios físicos na rotina diária, ou seja, atividades simples que facilitem o movimento no cotidiano. Passo 2: Analisando as alternativas, a B (utilizar escadas ao invés de elevador) é a única que descreve um hábito de movimento realizado no dia a dia, exigindo esforço muscular e cardiovascular de forma natural. Passo 3: A alternativa A está errada porque ficar mais tempo sentado é sedentarismo, o oposto da atividade física. Passo 4: A alternativa C está errada porque evitar atividades ao ar livre reduz oportunidades de movimento e de exposição a atividades recreativas e esportivas. Passo 5: A alternativa D está errada porque concentrar exercícios apenas nos fins de semana não representa incorporação no dia a dia, sendo uma prática pontual. Passo 6: A alternativa E está errada porque realizar compras sentado é um comportamento sedentário que elimina qualquer gasto de energia. Passo 7: Conclusão: a resposta correta é a B, pois representa uma forma prática, contínua e acessível de praticar atividade física dentro da rotina.
💡 Dica: Pense em atividades diárias que podem incluir exercícios.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter interpretado a expressão ficar sentado como uma pausa ou descanso que faz parte de uma rotina saudável, sem perceber que se trata de inatividade.
É uma forma prática de exercitar-se diariamente.
O aluno pode ter associado exercício apenas a academias e ambientes fechados, achando que atividades ao ar livre são dispensáveis ou arriscadas.
O aluno pode ter entendido que basta concentrar a prática em um único período para cumprir a recomendação de atividade física, ignorando a ideia de incorporação contínua no dia a dia.
Por que engana: Escolher alternativas que indicam comportamentos sedentarios ou que limitam a pratica regular de exercicios.
O aluno pode ter lido a expressão realizar compras sentadamente como uma atividade válida por ser uma tarefa do cotidiano, sem considerar que o comportamento é sedentário.
Raio-X da questão
exercícios físicos no cotidiano
fixacao
beneficios dos exercicios fisicos · habitos saudaveis no cotidiano
Revisar formas de incorporar exercícios na rotina diária.
Escolher alternativas que indicam comportamentos sedentarios ou que limitam a pratica regular de exercicios.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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