Como a motivação influencia a prática de exercícios físicos?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Problematizar a prática excessiva de exercícios físicos e o uso de medicamentos para a ampliação do rendimento ou potencialização das transformações corporais.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Como a motivação influencia a prática de exercícios físicos?
- A) Não tem influência
- B) Aumenta a probabilidade de desistência
- C) Facilita a superação de desafios
- D) Só é importante para iniciantes
- E) Não é relevante para resultados
✅ Resposta correta: alternativa C
Resolução passo a passo
- A pergunta pede como a motivação influencia a prática de exercícios físicos. Motivação é o impulso interno ou externo que leva a pessoa a iniciar, manter e persistir em uma atividade.
- Resolvendo por conta própria, sabemos que uma pessoa motivada tende a manter a rotina de treinos mesmo quando surgem cansaço, falta de tempo ou resultados lentos. Assim, a motivação ajuda a enfrentar e superar desafios, o que corresponde à alternativa C.
- A alternativa A está errada, pois a motivação influencia sim a prática, sendo um dos principais fatores de adesão e continuidade.
- A alternativa B está errada, pois a motivação tende a reduzir, e não aumentar, a chance de desistência.
- A alternativa D está errada, pois a motivação é importante em todas as fases da prática, inclusive para praticantes avançados que precisam de disciplina para manter a evolução.
- A alternativa E está errada, pois a motivação e a constância nos treinos estão diretamente ligadas aos resultados obtidos ao longo do tempo.
- Comparando com o gabarito oficial (C), há concordância. A alternativa C é a correta.
💡 Dica: Considere exemplos de motivação e seus efeitos na prática de exercícios.
Alternativa por alternativa
O aluno pode acreditar que a prática de exercícios depende apenas de fatores físicos, como saúde ou genética, ignorando o papel psicológico da vontade e do engajamento.
O aluno pode ter interpretado a palavra motivação como sinônimo de empolgação passageira, supondo que quem está motivado abandona o treino quando a empolgação acaba, ou inverteu a relação entre motivação e permanência.
Por que engana: Achar que a motivacao nao influencia a pratica ou que so e importante no inicio, ignorando seu papel na persistencia e superacao.
Motivação ajuda a enfrentar dificuldades.
O aluno pode associar a motivação apenas à fase inicial, quando o entusiasmo para começar é mais evidente, sem perceber que a manutenção da rotina exige motivação contínua.
O aluno pode separar a parte mental do treino da parte física, acreditando que resultados dependem só de carga, dieta e genética, e não da constância que a motivação sustenta.
Raio-X da questão
motivação e exercícios físicos
avaliacao
motivacao e exercicios fisicos · beneficios da atividade fisica
Revisar como a motivação pode impactar a adesão a atividades físicas.
Achar que a motivacao nao influencia a pratica ou que so e importante no inicio, ignorando seu papel na persistencia e superacao.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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