Justifique a relação entre saúde mental e prática de exercícios físicos.
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Justifique a relação entre saúde mental e prática de exercícios físicos.
✍️ Questão dissertativa: veja abaixo a resposta esperada e a explicação.
Resposta esperada
A prática de exercícios físicos pode melhorar a saúde mental, reduzindo estresse e ansiedade.
Explicação
Exercícios físicos promovem a liberação de endorfinas, neurotransmissores que geram sensações de bem-estar e felicidade. Além disso, a atividade física ajuda a regular os níveis de cortisol, hormônio relacionado ao estresse. Por fim, a prática regular de exercícios pode melhorar a autoestima e a qualidade do sono, contribuindo para uma melhor saúde mental.
Raio-X da questão
saúde mental e exercícios
avaliacao
beneficios dos exercicios fisicos · conceito de saude mental
Revisar os efeitos da atividade física na saúde mental.
Associar apenas o beneficio fisico dos exercicios, ignorando o impacto na saude mental e emocional.
saude
autoconhecimento
cotidiano
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