Qual é um aspecto positivo da prática moderada de exercícios físicos?
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Experimentar e fruir um ou mais programas de exercícios físicos, identificando as exigências corporais desses diferentes programas e reconhecendo a importância de uma prática individualizada, adequada às características e necessidades de cada sujeito.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Qual é um aspecto positivo da prática moderada de exercícios físicos?
- A) Aumento de ansiedade
- B) Melhora da qualidade de vida
- C) Desgaste físico excessivo
- D) Risco de lesões
- E) Aumento da pressão arterial
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede um aspecto positivo da prática moderada de exercícios físicos, ou seja, um efeito benéfico para a saúde.
- Analisando as alternativas, a melhora da qualidade de vida (B) é o efeito positivo esperado: a atividade física regular melhora a disposição, o sono, a saúde cardiovascular e o bem-estar geral.
- A alternativa A está errada, pois o exercício moderado tende a reduzir a ansiedade, e não a aumentá-la.
- A alternativa C está errada, pois o desgaste físico excessivo é um efeito de treinos em excesso, não da prática moderada.
- A alternativa D está errada, pois o risco de lesões é um problema associado a excesso, má execução ou falta de orientação, não um aspecto positivo.
- A alternativa E está errada, pois o aumento da pressão arterial é um efeito negativo, sobretudo para quem já tem hipertensão.
- Conclusão: a resposta correta é a B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Pense nos benefícios da atividade física para a saúde.
Alternativa por alternativa
O aluno pode ter associado a agitação física do exercício a um aumento da ansiedade, sem considerar que a prática regular costuma reduzir o estresse.
Exercícios moderados beneficiam a saúde.
O aluno pode ter lido a palavra 'exercício' como sinônimo de esforço intenso e não ter percebido que a questão fala de prática moderada.
O aluno pode ter pensado que, por existir risco de lesão em atividades físicas, esse risco seria um aspecto positivo, confundindo consequência negativa com benefício.
O aluno pode ter achado que qualquer alteração fisiológica causada pelo exercício é benéfica, sem reconhecer que o aumento da pressão arterial é um efeito negativo.
Por que engana: Confundir efeitos negativos do excesso de exercicios com beneficios da pratica moderada.
Raio-X da questão
benefícios da atividade física
avaliacao
beneficios da atividade fisica · tipos de exercicios fisicos
Revisar os aspectos positivos da prática de exercícios físicos.
Confundir efeitos negativos do excesso de exercicios com beneficios da pratica moderada.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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