Compare as contribuições da ginástica de conscientização corporal e da ginástica de condicionamento físico…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Compare as contribuições da ginástica de conscientização corporal e da ginástica de condicionamento físico para a saúde mental.
- A) A ginástica de condicionamento é mais relaxante.
- B) A ginástica de conscientização melhora a autoimagem.
- C) Ambas reduzem o estresse de forma igual.
- D) A ginástica de condicionamento é mais acessível.
- E) A ginástica de conscientização é mais intensa.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A questão pede uma comparação entre dois tipos de ginástica em relação à saúde mental. A ginástica de conscientização corporal trabalha a percepção do próprio corpo, a respiração, o alinhamento e o movimento consciente, como em práticas tipo Pilates, Feldenkrais ou alongamentos conscientes. A ginástica de condicionamento físico foca em força, resistência e desempenho cardiorrespiratório.
- Ao perceber o próprio corpo com atenção e aceitar seus limites e movimentos, o praticante tende a desenvolver uma relação mais positiva com o corpo, o que contribui para uma melhor autoimagem. Por isso a alternativa B está correta. Ela descreve um benefício típico da conscientização corporal para a saúde mental.
- A alternativa A está errada porque o relaxamento é justamente uma característica mais marcante da ginástica de conscientização, e não do condicionamento, que costuma envolver esforço intenso.
- A alternativa C está errada porque as duas modalidades podem contribuir para a saúde mental, mas não de forma igual, já que a conscientização atua mais diretamente na calma e na percepção corporal.
- A alternativa D está errada porque acessibilidade é uma questão de custo, local ou estrutura, e não uma contribuição para a saúde mental, que é o foco da pergunta.
- A alternativa E está errada porque a intensidade é característica do condicionamento físico, enquanto a conscientização corporal tende a ser uma prática de baixa a moderada intensidade, com foco na atenção ao movimento.
- Conclusão: a alternativa B é a correta e coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Liste as principais características de cada tipo de ginástica.
Alternativa por alternativa
O aluno acredita que a ginástica de condicionamento, por ser uma atividade física, proporciona mais relaxamento, confundindo o efeito de liberar energia com o estado de calma.
Ela promove uma melhor percepção de si mesmo.
O aluno supõe que qualquer atividade física reduz o estresse da mesma forma, ignorando que as práticas têm mecanismos e focos diferentes.
Por que engana: Confundir os efeitos especificos de cada tipo de ginastica na saude mental, como relaxamento e autoimagem.
O aluno desvia o foco da pergunta, que trata de contribuições para a saúde mental, e responde sobre facilidade de acesso ou custo da prática.
O aluno associa conscientização corporal a esforço e intensidade, quando ela se caracteriza justamente pela atenção ao movimento e à respiração em ritmo mais calmo.
Raio-X da questão
ginástica e saúde mental
avaliacao
beneficios da ginastica · relacao entre exercicio e saude mental
Revisar os benefícios da ginástica para a saúde mental.
Confundir os efeitos especificos de cada tipo de ginastica na saude mental, como relaxamento e autoimagem.
saude
pensamento_critico
cotidiano
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