Identifique uma característica da ginástica de conscientização corporal em comparação à ginástica de…
Publicado por Alexandre Lombardi dos Santos, fundador do GeraProva
Identificar as diferenças e semelhanças entre a ginástica de conscientização corporal e as de condicionamento físico e discutir como a prática de cada uma dessas manifestações pode contribuir para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.
Fonte: Base Nacional Comum Curricular (MEC).Questão
Identifique uma característica da ginástica de conscientização corporal em comparação à ginástica de condicionamento físico.
- A) Foca na força muscular.
- B) Prioriza a percepção corporal.
- C) Aumenta a resistência cardiovascular.
- D) É sempre realizada em grupo.
- E) Envolve apenas exercícios de alongamento.
✅ Resposta correta: alternativa B
Resolução passo a passo
- A ginástica de conscientização corporal (como Pilates, Yoga, método Feldenkrais e práticas afins) tem como foco principal o movimento consciente, a percepção do próprio corpo, da postura, da respiração e dos padrões de movimento. Já a ginástica de condicionamento físico busca melhorar capacidades como força, resistência cardiorrespiratória, velocidade e flexibilidade, geralmente com foco no desempenho e na saúde orgânica.
- Comparando as alternativas, a B descreve exatamente essa diferença: a conscientização corporal prioriza a percepção corporal, enquanto o condicionamento busca resultados físicos mensuráveis.
- A alternativa A está errada, pois o foco em força muscular é característica típica do condicionamento físico, e não da conscientização corporal.
- A alternativa C está errada, pois o aumento da resistência cardiovascular é objetivo central do condicionamento físico, e não da conscientização corporal.
- A alternativa D está errada, pois não é uma característica definidora: práticas de conscientização corporal podem ser feitas individualmente ou em grupo.
- A alternativa E está errada, pois a conscientização corporal envolve diversos tipos de movimento e atenção postural, e não se limita ao alongamento.
- Conclusão: a resposta correta é a B, que coincide com o gabarito oficial.
💡 Dica: Compare as finalidades de cada tipo de ginástica.
Alternativa por alternativa
O aluno associa a ginástica de conscientização corporal ao fortalecimento muscular, confundindo-a com a ginástica de condicionamento físico, cujo foco clássico é a força.
Por que engana: Confundir ginastica de condicionamento fisico com ginastica de conscientizacao, atribuindo a esta caracteristicas de exercicios fisicos tradicionais.
A ginástica de conscientização foca na percepção do corpo.
O aluno acredita que qualquer atividade física corporal aumenta a resistência cardiovascular, sem distinguir o objetivo da conscientização corporal, que é a percepção do movimento.
O aluno supõe que a ginástica de conscientização corporal só pode ser praticada em grupo, generalizando a experiência de aulas coletivas de academia.
O aluno restringe a conscientização corporal ao alongamento, por associar práticas de consciência corporal apenas a exercícios de flexibilidade, como ocorre em muitas aulas de relaxamento.
Raio-X da questão
ginástica de conscientização
diagnostico
caracteristicas da ginastica · percepcao corporal
Revisar as características da ginástica de conscientização e condicionamento físico.
Confundir ginastica de condicionamento fisico com ginastica de conscientizacao, atribuindo a esta caracteristicas de exercicios fisicos tradicionais.
saude
tomada_decisao
cotidiano
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